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TOP＞3分間リフレッシュ
長時間のデスクワークや1日中パソコンを使っていると、目の奥がジンジンしたり
後頭部や肩に石が乗ったような重い痛みが。
思っている以上に体はストレスを感じているものです。
座ったままで出来るリフレッシュ法をご紹介します。
■目の痛み
目頭、眉頭、こめかみのツボを人差し指と中指の腹で
5秒ほど軽く押すと目の重たさが軽くなります。
目が乾く感じがあるときは目薬をさしましょう。
長期的にはブルベリーのサプリメントなどがお勧めです。
■首・肩の痛み
両手の人差し指同士を第一関節のところで鍵形に組み、胸の前で左右に
引っ張ります。他の指も同じようにして引っ張ります。
次に、腕を首の後ろに回し、同じように人差し指から順番に引き合います。
■ハーブティー
レモングラスやペパーミントは、独特の清涼感で気分をスッキリさせてくれます。
午後のティータイムにゆっくり飲むとリフレッシュに。
おすすめリフレッシュ商品
 ハーブティーでリラックス
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モーリスメセゲの無農薬ハーブティー
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南フランスやモロッコの肥沃な土地での完全無農薬・無化学
肥料栽培のハーブティーが揃う専門ショップです。
ブレンドティーやストレートなど気分に合わせて選んで、オフィ
スや自宅でのリラックスタイムに。ティーセットやハーブソープ、
エッセンシャルオイルなども揃います。
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サプリメントで目を癒す
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アスタキサンチン、ブルーベリー配合、ナマサプリの「ルテイン」 |
カロテノイドの一種であるルテインは目の健康を助ける成分。
紫外線やパソコンの光から守るルテインとセアキサンチン、
ルテインの働きを助けるアスタキサンチン、眼病によいとされ
るメグスリノキエキスなどを配合し、トータルに目の健康を
サポートしてくれるサプリメントです。 |
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元気のもとでリフレッシュ
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優れた効果をもつコエンザイムQ10
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この商品は日本でCoQ10ブームが訪れる前から、アメリカで
ベストセラーを記録しているヘルシーオリジン社の人気商品。
通常の3倍のCoQ10を１粒のカプセルにギュッと濃縮、さらに
栄養の消化吸収を高めて血液中の老廃物を排出するオリー
ブオイルをプラス、体内に即座に吸収されるようジェル状に
加工されていることで、１カプセルで最大限の効果が得られる
よう考えられています。 |
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